
Einfach
10 min Focus Flow: Wrists
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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In the 10 min Focus Flow Wrists class, instructor Anna Greenberg guides you through a series of yoga poses designed to strengthen and improve the mobility of your wrists. This beginner-level class includes segments such as Downward Facing Dog Pose and High Plank, providing targeted wrist exercises. The class is set to hip-hop/rap music, adding an energetic vibe to your practice. Join Anna for this focused flow to enhance your wrist flexibility and strength. This 10 minutes session is perfect for incorporating into your regular fitness routine.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Disclosure, Ludovico Einaudi, Air, Phaeleh
Wiedergabeliste
Fractal (Interlude)
DisclosureWalk (Phaeleh Remix)
Ludovico Einaudi, PhaelehTsuki's Tears
Ward Wills
Wiedergabeliste
Fractal (Interlude)
DisclosureWalk (Phaeleh Remix)
Ludovico Einaudi, PhaelehTsuki's Tears
Ward WillsHighschool Lover
Air
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
4 Bewegungen
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%