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10 min Focus Flow: Wrists

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10 min Focus Flow: Wrists

Einfach

10 min Focus Flow: Wrists

Erstmals ausgestrahlt am 2/9/22

Anna Greenberg

Yoga

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Weitere Informationen

In the 10 min Focus Flow Wrists class, instructor Anna Greenberg guides you through a series of yoga poses designed to strengthen and improve the mobility of your wrists. This beginner-level class includes segments such as Downward Facing Dog Pose and High Plank, providing targeted wrist exercises. The class is set to hip-hop/rap music, adding an energetic vibe to your practice. Join Anna for this focused flow to enhance your wrist flexibility and strength. This 10 minutes session is perfect for incorporating into your regular fitness routine.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Disclosure, Ludovico Einaudi, Air, Phaeleh

Wiedergabeliste

  • ENERGY (Special Edition)

    Fractal (Interlude)

    Disclosure
  • In A Time Lapse - The Remixes

    Walk (Phaeleh Remix)

    Ludovico Einaudi, Phaeleh
  • When To Say Goodbye

    Tsuki's Tears

    Ward Wills
  • The Virgin Suicides (Original Motion Picture Score)

    Highschool Lover

    Air

Wiedergabeliste

  • ENERGY (Special Edition)

    Fractal (Interlude)

    Disclosure
  • In A Time Lapse - The Remixes

    Walk (Phaeleh Remix)

    Ludovico Einaudi, Phaeleh
  • When To Say Goodbye

    Tsuki's Tears

    Ward Wills
  • The Virgin Suicides (Original Motion Picture Score)

    Highschool Lover

    Air

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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