
Einfach
10 min Focus Flow: Warrior 3
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for the 10 min Focus Flow Warrior 3 yoga class. This beginner-level session focuses on building skills that prepare you for the Warrior Three pose. The class includes segments such as Warrior 1 Pose, Warrior 3 Pose, Low Lunge Pose, Thunderbolt Pose, and Easy Seated Twist Pose. Enjoy an electronic music soundtrack as you flow through each pose. Perfect for those looking to enhance their yoga practice with focused instruction.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Solomun, Ulises
Wiedergabeliste

Pan Klub
Ulises
Kackvogel
Solomun
Wiedergabeliste

Pan Klub
Ulises
Kackvogel
Solomun
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Flow
15 Bewegungen
Endposen
3 Bewegungen
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
65%
