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10 min Focus Flow: Warrior 3

Einfach

10 min Focus Flow: Warrior 3

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

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Join Nico Sarani for the 10 min Focus Flow Warrior 3 yoga class. This beginner-level session focuses on building skills that prepare you for the Warrior Three pose. The class includes segments such as Warrior 1 Pose, Warrior 3 Pose, Low Lunge Pose, Thunderbolt Pose, and Easy Seated Twist Pose. Enjoy an electronic music soundtrack as you flow through each pose. Perfect for those looking to enhance their yoga practice with focused instruction.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Solomun, Ulises

Wiedergabeliste

  • Compilation 001

    Pan Klub

    Ulises
  • Azuli Presents Deep House Anthems

    Kackvogel

    Solomun

Wiedergabeliste

  • Compilation 001

    Pan Klub

    Ulises
  • Azuli Presents Deep House Anthems

    Kackvogel

    Solomun

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    15 Bewegungen

    4 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 Bewegungen

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

65%
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