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10 min Focus Flow: Standing Poses

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10 min Focus Flow: Standing Poses

Einfach

10 min Focus Flow: Standing Poses

Erstmals ausgestrahlt am 9/6/22

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Weitere Informationen

Join Chelsea Jackson Roberts for the 10 min Focus Flow Standing Poses class. This beginner-level yoga session focuses on building skills surrounding standing postures. You’ll work through poses such as Downward Facing Dog Pose, Standing Forward Fold Pose, Mountain Pose, and Pyramid Pose. The class features rock music to keep you energized and engaged. Enhance your yoga practice with this focused flow session designed to improve your standing poses.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Fela Kuti

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    4 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    6 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

57%
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