Einfach
10 min Focus Flow: Shoulders
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die die Schultern stärken und ihnen mehr Flexibilität und Mobilität verleihen.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
East Forest
Wiedergabeliste

Always
East Forest
Wiedergabeliste

Always
East Forest
Kursplan

Warm-up

Flow
3 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
10%
