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10 min Focus Flow: Lizard Pose

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10 min Focus Flow: Lizard Pose

Mittel

10 min Focus Flow: Lizard Pose

Erstmals ausgestrahlt am 2/7/24

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Weitere Informationen

Join Chelsea Jackson Roberts for 10 min Focus Flow Lizard Pose, an intermediate yoga class designed to help you build skills for the lizard pose. This focus flow session incorporates poses such as Downward Facing Dog Split Pose, Runners Lunge, and Mountain Pose. The class will guide you through these segments, leading up to the Lizard Pose. Enjoy the rhythm of pop music as you move through each posture. Chelsea's guidance will help you refine your technique and deepen your practice.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Nina Simone, Tyler, The Creator, Catherine Braslavsky, Joseph Rowe

Wiedergabeliste

  • Compact Jazz - Nina Simone

    If I Should Lose You

    Nina Simone
  • Wolf + Instrumentals

    Colossus (Instrumental)

    Tyler, The Creator
  • Marriage of The Heavens and The Earth

    Ave Generosa

    Catherine Braslavsky, Joseph Rowe

Wiedergabeliste

  • Compact Jazz - Nina Simone

    If I Should Lose You

    Nina Simone
  • Wolf + Instrumentals

    Colossus (Instrumental)

    Tyler, The Creator
  • Marriage of The Heavens and The Earth

    Ave Generosa

    Catherine Braslavsky, Joseph Rowe

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    4 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

33%
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