Direkt zum Inhalt
10 min Focus Flow: Hips

Einfach

10 min Focus Flow: Hips

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Weitere Informationen

Join Nico Sarani for the 10 min Focus Flow Hips class. This yoga session focuses on poses that help engage, strengthen, and open up your hips. It is a perfect complement to all your hard work on the Bike or Tread. The class features electronic music to keep you motivated throughout the session. This beginner-level class is designed to help you focus on your hip area.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Fred again.., SG Lewis, Sophie Hutchings, Harrdy Sandhu

Wiedergabeliste

  • Atlantic Chill Vol. 1

    Flora

    Atlantic Chill, Elijah Who, Glasear
  • Kya Baat Ay (Lofi Flip)

    Kya Baat Ay (Lofi Flip)

    Harrdy Sandhu, VIBIE, Bollywood Lofi
  • Dawn

    Rest

    SG Lewis

Wiedergabeliste

  • Atlantic Chill Vol. 1

    Flora

    Atlantic Chill, Elijah Who, Glasear
  • Kya Baat Ay (Lofi Flip)

    Kya Baat Ay (Lofi Flip)

    Harrdy Sandhu, VIBIE, Bollywood Lofi
  • Dawn

    Rest

    SG Lewis
  • Lofi Minnie: Chill

    The Bare Necessities

    Disney Lofi, pastels

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

47%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

32%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

21%
Sekundäre Muskelgruppe
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.