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10 min Focus Flow: Hips

Einfach

10 min Focus Flow: Hips

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

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Join Kristin McGee for the 10 min Focus Flow Hips class, designed to engage, strengthen, and open up your hips. This beginner-level yoga class is a perfect complement to your workouts on the Bike or Tread. You'll flow through poses like Cow Face Pose, Fire Log Pose, and Pigeon Pose Prep. The class features alternative music to enhance your experience. Don't miss this focused flow session to improve your hip flexibility and strength.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Bon Iver, United Freedom Collective, Volcano Choir, FACESOUL

Wiedergabeliste

  • Even The Very Wonder Was Coloured

    MERCY (feat. FACESOUL)

    FACESOUL, United Freedom Collective
  • For Emma, Forever Ago

    Skinny Love

    Bon Iver
  • Unmap

    Seeplymouth

    Volcano Choir

Wiedergabeliste

  • Even The Very Wonder Was Coloured

    MERCY (feat. FACESOUL)

    FACESOUL, United Freedom Collective
  • For Emma, Forever Ago

    Skinny Love

    Bon Iver
  • Unmap

    Seeplymouth

    Volcano Choir

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

57%
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