Einfach
10 min Focus Flow: Healthy Back
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es darum, sich mit einer bestimmten Kategorie von Haltungen vertraut zu machen. In diesem Kurs arbeitest du daran, den Rücken zu entlasten und zu stärken.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ludovico Einaudi, Phil Snedecor & Paul Skevington
Wiedergabeliste

Sequence
Ludovico Einaudi
Adagio For Strings
Phil Snedecor & Paul Skevington
Wiedergabeliste

Sequence
Ludovico Einaudi
Adagio For Strings
Phil Snedecor & Paul Skevington
Kursplan

Warm-up
9 Bewegungen
Flow
2 Bewegungen
Endposen
9 Bewegungen
Körperaktivität
Unterer Rücken
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
59%
