Ross Rayburn leads this 10-minute Focus Flow: Hamstrings yoga class, featuring alternative music and poses like Half Splits and Head to Knee. Intermediate level.

10 Min Focus Flow: Hamstrings with Half Splits Pose - Ross Rayburn

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Yoga

Focus Flow

Join Ross Rayburn for the 10 min Focus Flow Hamstrings class. This intermediate yoga session focuses on poses that engage, strengthen, and open up the hamstrings. The class includes segments such as Half Splits Pose and Head to Knee Pose. Enjoy the flow with alternative music to keep you motivated. This class is perfect for those looking to improve their hamstring flexibility and strength.

Yoga-Decke

Yoga-Block

Yoga-Matte

Flow

This 20-minute, intermediate vinyasa-style yoga class will get into some balancing postures while also working the hips, chest, and shoulders. Kirra Michel will guide you through class with a sense of play and curiosity. Props are recommended, including a blanket or yoga blocks, but not needed.

Flow through poses linked with breath in this 20 min Yoga Flow class led by Kirra Michel, set to r&b music, featuring Sun Salutations and Half Moon Pose.

20 Min Yoga Flow with Half Moon Pose - Kirra Michel

On Track

Burn Within Sight

Better Kind of Bitter

better place

Better Place

Take Whatever

You'll Be Fine

Swerve

Pressure Lover

Saltwater

Wake Me Softly

Warm-up

Sonnengrüße

Endposen

Savasana

20-minute Intermediate Yoga Flow Video

All You Need To Know (Acoustic) (feat. Calle Lehmann)

Three. Two. One. (Alternate Versions)

Older Than I Am (Acoustic)

Bang (Acoustic)

Big (Acoustic)

Mellow Spring Acoustic

The Rainbow Connection

Bodenposen

10 min Focus Flow: Hamstrings

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Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

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