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10 min Focus Flow: Hamstrings

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10 min Focus Flow: Hamstrings

Mittel

10 min Focus Flow: Hamstrings

Erstmals ausgestrahlt am 17/10/22

Anna Greenberg

Yoga

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Join Anna Greenberg for the 10 min Focus Flow Hamstrings class. This intermediate yoga session focuses on poses that engage, strengthen, and open up the hamstrings. The class features alternative music to keep you motivated throughout. Key segments include Downward Facing Dog Pose, High Lunge Pose, and Pyramid Pose. Perfect for those looking to enhance their hamstring flexibility and strength.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Chet Faker, Air, dvsn, Gordon Tracks

Wiedergabeliste

  • SEPT 5TH

    Hallucinations

    dvsn
  • Hotel Surrender

    In Too Far

    Chet Faker
  • music

    Playground Love

    Air, Gordon Tracks

Wiedergabeliste

  • SEPT 5TH

    Hallucinations

    dvsn
  • Hotel Surrender

    In Too Far

    Chet Faker
  • music

    Playground Love

    Air, Gordon Tracks

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    7 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

63%
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