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10 min Focus Flow: Glutes

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10 min Focus Flow: Glutes

Mittel

10 min Focus Flow: Glutes

Erstmals ausgestrahlt am 27/4/22

Kristin McGee

Yoga

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Join Kristin McGee for the 10 min Focus Flow Glutes class, designed to engage, strengthen, and open up your gluteus muscles. This intermediate-level focus flow session is perfect for those looking to enhance their power and stability for activities like walking, running, and more yoga. The class features poses such as Supine Figure Four Pose and Bridge Pose, ensuring a comprehensive workout for your glutes. Enjoy the electronic music genre as you move through each segment. Kristin McGee will guide you through this focused practice, helping you target and strengthen your glutes effectively.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Seinabo Sey, Bongeziwe Mabandla, Against All Logic

Wiedergabeliste

  • For Madeleine

    Younger (Kygo Remix)

    Seinabo Sey
  • 2012 - 2017

    Cityfade

    Against All Logic
  • Mangaliso

    Intro

    Bongeziwe Mabandla

Wiedergabeliste

  • For Madeleine

    Younger (Kygo Remix)

    Seinabo Sey
  • 2012 - 2017

    Cityfade

    Against All Logic
  • Mangaliso

    Intro

    Bongeziwe Mabandla

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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