
Mittel
10 min Focus Flow: Glutes
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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Join Kristin McGee for the 10 min Focus Flow Glutes class, designed to engage, strengthen, and open up your gluteus muscles. This intermediate-level focus flow session is perfect for those looking to enhance their power and stability for activities like walking, running, and more yoga. The class features poses such as Supine Figure Four Pose and Bridge Pose, ensuring a comprehensive workout for your glutes. Enjoy the electronic music genre as you move through each segment. Kristin McGee will guide you through this focused practice, helping you target and strengthen your glutes effectively.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Seinabo Sey, Bongeziwe Mabandla, Against All Logic
Wiedergabeliste
Younger (Kygo Remix)
Seinabo SeyCityfade
Against All LogicIntro
Bongeziwe Mabandla
Wiedergabeliste
Younger (Kygo Remix)
Seinabo SeyCityfade
Against All LogicIntro
Bongeziwe Mabandla
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
7 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%