
Einfach
10 min Focus Flow: Forward Folds
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for a 10 min Focus Flow Forward Folds class. This beginner yoga class focuses on building skills that prepare you for forward folds. Set to an electronic soundtrack, you'll explore various poses including Standing Forward Fold Pose, Pyramid Pose, Child's Pose, Seated Forward Fold Pose, Butterfly Pose, and Seated Straddle Forward Fold Pose. Each segment is designed to help you improve your flexibility and technique. Enhance your practice with this focused flow session.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Erykah Badu, War
Wiedergabeliste

Out My Mind, Just In Time
Erykah Badu
The World Is A Ghetto
War
Wiedergabeliste

Out My Mind, Just In Time
Erykah Badu
The World Is A Ghetto
War
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Endposen
6 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
32%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Primäre Muskelgruppe
Andere
12%
