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10 min Focus Flow: For Runners

10 min Focus Flow: For Runners

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

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Join Denis Morton for the 10 min Focus Flow For Runners, a yoga class designed to complement your hard work after a challenging run. This focus flow session incorporates poses like Easy Seat Pose, Seated Forward Fold Pose, Head to Knee Pose, Supine Figure Four Pose, Reclining Twist Pose, and Hero Pose. Set to the rhythm of R&B music, this class aims to help you feel refreshed and ready for your next workout. With a duration of just 10 minutes, it's a perfect addition to your post-run routine. Come and experience this focused flow with Denis Morton.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Danger Mouse, Portishead, Karen O, Handsome Boy Modeling School

Wiedergabeliste

  • White People

    I've Been Thinking (feat. Cat Power)

    Handsome Boy Modeling School, Cat Power
  • Dummy

    Glory Box

    Portishead
  • Lux Prima

    Ministry

    Danger Mouse, Karen O

Wiedergabeliste

  • White People

    I've Been Thinking (feat. Cat Power)

    Handsome Boy Modeling School, Cat Power
  • Dummy

    Glory Box

    Portishead
  • Lux Prima

    Ministry

    Danger Mouse, Karen O

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    11 Bewegungen

    7 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

40%
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