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10 min Focus Flow: For Runners

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10 min Focus Flow: For Runners

10 min Focus Flow: For Runners

Erstmals ausgestrahlt am 15/11/22

Denis Morton

Yoga

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Dieser Yoga-Kurs konzentriert sich auf Posen, die dein hartes Training nach einem anspruchsvollen Run abrunden, damit du frisch und bereit für dein nächstes Workout bist.

Untertitel: EN

Mit Musik von

The Rolling Stones, The xx, Bob Marley & The Wailers, Scala & Kolacny Brothers

Wiedergabeliste

  • Exodus

    Three Little Birds

    Bob Marley & The Wailers
  • The Rolling Stones No. 2

    Time Is On My Side (Mono Version)

    The Rolling Stones
  • It All Led To This

    Enjoy the Silence

    Scala & Kolacny Brothers

Wiedergabeliste

  • Exodus

    Three Little Birds

    Bob Marley & The Wailers
  • The Rolling Stones No. 2

    Time Is On My Side (Mono Version)

    The Rolling Stones
  • It All Led To This

    Enjoy the Silence

    Scala & Kolacny Brothers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • stretching_yoga_flexibility

    Yoga

    13 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

27%
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