
10 min Community Kick Off Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico & Ross
Yoga
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Join Nico & Ross for the 10 min Community Kick Off Yoga Flow. This theme yoga class brings our global community together with the help of Nico, Ross, Mariana, and Chelsea. The class includes segments like Mountain Pose, Triangle Pose, Warrior 2 Pose, Bow Pose, Bound Angle Pose, Ardha Matsyendrasana 2, and Easy Seat Pose. It’s a short, 10 minutes session that allows participants to connect and move harmoniously. Experience the unity and flow with expert guidance from Nico & Ross.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Bruno Mars, Jess Glynne, Anderson .Paak, Jain
Wiedergabeliste

Alright (Acoustic version)
JainLeave The Door Open
Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic
Acoustic
Billy Raffoul
Wiedergabeliste

Alright (Acoustic version)
JainLeave The Door Open
Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic
Acoustic
Billy Raffoul
My Love (Acoustic)
Jess Glynne
Kursplan

Warm-up

Flow
8 Bewegungen
Endposen
5 Bewegungen
Körperaktivität
Unterer Rücken
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
53%
