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10 min Community Kick Off Yoga Flow

10 min Community Kick Off Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico & Ross

Yoga

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Join Nico & Ross for the 10 min Community Kick Off Yoga Flow. This theme yoga class brings our global community together with the help of Nico, Ross, Mariana, and Chelsea. The class includes segments like Mountain Pose, Triangle Pose, Warrior 2 Pose, Bow Pose, Bound Angle Pose, Ardha Matsyendrasana 2, and Easy Seat Pose. It’s a short, 10 minutes session that allows participants to connect and move harmoniously. Experience the unity and flow with expert guidance from Nico & Ross.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Bruno Mars, Jess Glynne, Anderson .Paak, Jain

Wiedergabeliste

  • Alright (Acoustic version)

    Alright (Acoustic version)

    Jain
  • music

    Leave The Door Open

    Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic
  • A Few More Hours at YYZ

    Acoustic

    Billy Raffoul

Wiedergabeliste

  • Alright (Acoustic version)

    Alright (Acoustic version)

    Jain
  • music

    Leave The Door Open

    Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic
  • A Few More Hours at YYZ

    Acoustic

    Billy Raffoul
  • I Cry When I Laugh

    My Love (Acoustic)

    Jess Glynne

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    4 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

53%
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