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10 min Basics: Revolved Head to Knee

Einfach

10 min Basics: Revolved Head to Knee

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Nico Sarani for the 10 min Basics Revolved Head to Knee class. This yoga basics session focuses on the Revolved Head-to-Knee pose. It is a perfect tutorial for anyone new to yoga or for experienced students looking to improve their technique. The class features pop music to keep you engaged. Class segments include Cobra Pose and Revolved Head To Knee Pose, making it a comprehensive beginner-level session.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Erykah Badu, Bonobo

Wiedergabeliste

  • Mama's Gun

    Time's A Wastin

    Erykah Badu
  • Cosmic Vibrations

    Silver

    Bonobo

Wiedergabeliste

  • Mama's Gun

    Time's A Wastin

    Erykah Badu
  • Cosmic Vibrations

    Silver

    Bonobo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    5 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Große Rückenmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

64%
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