
Einfach
10 min Basics: Drishti
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for 10 min Basics Drishti, a yoga basics class that focuses on drishti, or focused gaze. This technique helps you find a point of focus during your practice. The class is perfect for beginners or experienced students looking to enhance their practice. Enjoy the alternative music genre as you move through segments like Downward Facing Dog Pose, Warrior 2 Pose, Triangle Pose, and Thunderbolt Pose. This beginner-level class is a great way to deepen your understanding of yoga fundamentals.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
RY X, Alt-J, alt-J, slenderbodies
Wiedergabeliste
Hunger of the Pine
Alt-J, alt-JOnly (Live from the Royal Albert Hall)
RY X, London Contemporary Orchestramirage
slenderbodies
Wiedergabeliste
Hunger of the Pine
Alt-J, alt-JOnly (Live from the Royal Albert Hall)
RY X, London Contemporary Orchestramirage
slenderbodies
Kursplan
Warm-up
Flow
10 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
54%