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10 min Basics: Cow Face Pose

Einfach

10 min Basics: Cow Face Pose

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

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Join Kirra Michel for the 10 min Basics Cow Face Pose, a beginner-level yoga basics class. This short class focuses on the cow face pose and is perfect for someone new to yoga or an experienced student seeking to enhance their practice. Enjoy country music as you move through the Sequence segment designed to guide you through the pose. This 10 minutes session offers a concise and effective way to deepen your understanding of yoga basics.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Noah Kahan, Zach Bryan, Noah Cyrus, Mt. Joy

Wiedergabeliste

  • Quiet, Heavy Dreams

    November Air

    Zach Bryan
  • Cape Elizabeth

    Anyway

    Noah Kahan
  • THE END OF EVERYTHING

    July

    Noah Cyrus

Wiedergabeliste

  • Quiet, Heavy Dreams

    November Air

    Zach Bryan
  • Cape Elizabeth

    Anyway

    Noah Kahan
  • THE END OF EVERYTHING

    July

    Noah Cyrus
  • Orange Blood

    Ruins

    Mt. Joy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Brust

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

5%
Primäre Muskelgruppe

Andere

9%
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