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10 min Basics: Bound Triangle

Schwierig

10 min Basics: Bound Triangle

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Chelsea Jackson Roberts for 10 min Basics Bound Triangle, a yoga basics class focusing on bound triangle. This short class is a perfect tutorial for someone new to yoga or an experienced student seeking to enhance their practice. The class is set to pop music, creating an engaging atmosphere. With a duration of just 10 minutes, it's an advanced level class designed to fit into your busy schedule. Enhance your practice with Chelsea's expert guidance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Fela Kuti

Wiedergabeliste

  • Upside Down

    Upside Down

    Fela Kuti

Wiedergabeliste

  • Upside Down

    Upside Down

    Fela Kuti

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

57%
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