
Extra 10: Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Extend your workout with Extra 10 Walk, a quick and efficient power walking session led by Kirsten Ferguson. This 10 minutes class is designed to be taken after you have already warmed up, making it a perfect addition to your routine. Enjoy the hip-hop/rap music genre that will keep you moving and motivated throughout the session. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Join Kirsten Ferguson for this power walking class and keep your workout going strong.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Ludacris, Christina Aguilera, Destiny's Child
Wiedergabeliste

No, No, No Pt. 2 (feat. Wyclef Jean)
Destiny's Child, Wyclef Jean
Ain't No Other Man
Christina Aguilera
Break Your Heart (feat. Ludacris)
Taio Cruz, Ludacris
Wiedergabeliste

No, No, No Pt. 2 (feat. Wyclef Jean)
Destiny's Child, Wyclef Jean
Ain't No Other Man
Christina Aguilera
Break Your Heart (feat. Ludacris)
Taio Cruz, Ludacris
If I Were a Boy
Beyoncé
Kursplan

Walking
5 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
13%