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Extra 10: Walk

Extra 10: Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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Extend your workout with Extra 10 Walk, a quick and efficient power walking session led by Kirsten Ferguson. This 10 minutes class is designed to be taken after you have already warmed up, making it a perfect addition to your routine. Enjoy the hip-hop/rap music genre that will keep you moving and motivated throughout the session. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Join Kirsten Ferguson for this power walking class and keep your workout going strong.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Ludacris, Christina Aguilera, Destiny's Child

Wiedergabeliste

  • Destiny's Child

    No, No, No Pt. 2 (feat. Wyclef Jean)

    Destiny's Child, Wyclef Jean
  • Back To Basics

    Ain't No Other Man

    Christina Aguilera
  • Rokstarr

    Break Your Heart (feat. Ludacris)

    Taio Cruz, Ludacris

Wiedergabeliste

  • Destiny's Child

    No, No, No Pt. 2 (feat. Wyclef Jean)

    Destiny's Child, Wyclef Jean
  • Back To Basics

    Ain't No Other Man

    Christina Aguilera
  • Rokstarr

    Break Your Heart (feat. Ludacris)

    Taio Cruz, Ludacris
  • I AM...SASHA FIERCE

    If I Were a Boy

    Beyoncé

Kursplan

  • walking

    Walking

    5 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

13%