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Extra 10: Walk

Extra 10: Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Walking

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Join Jess Sims for Extra 10 Walk, a power walking class designed to keep your workout going with a quick and efficient walk. This 10 minutes session is perfect for those who have already warmed up and want to add a bit more to their routine. Enjoy the beats of electronic music as you work on your calves, hamstrings, and quads. With Jess guiding you, you’ll stay motivated and on track. Lace up your shoes and get ready to walk!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Pharrell Williams, Future, SZA

Wiedergabeliste

  • Feel Again (Remixes)

    Live On Love (feat. My Marianne)

    Armin van Buuren, Diane Warren, My Marianne
  • Summer of Love

    Gimme Gimme (Club Mix) (feat. Bleech)

    Kevin McKay, Lee Cabrera, Bleech
  • Ain't Too Proud To Beg

    Ain't Too Proud To Beg (Elektrik Disko Edit)

    Jolyon Petch, Komes

Wiedergabeliste

  • Feel Again (Remixes)

    Live On Love (feat. My Marianne)

    Armin van Buuren, Diane Warren, My Marianne
  • Summer of Love

    Gimme Gimme (Club Mix) (feat. Bleech)

    Kevin McKay, Lee Cabrera, Bleech
  • Ain't Too Proud To Beg

    Ain't Too Proud To Beg (Elektrik Disko Edit)

    Jolyon Petch, Komes
  • Hit Different (feat. Ty Dolla $ign, The Neptunes & Pharrell Williams)

    Hit Different (feat. Ty Dolla $ign, The Neptunes & Pharrell Williams)

    SZA, Ty Dolla $ign, The Neptunes, Pharrell Williams

Kursplan

  • walking

    Walking

    6 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

12%