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Extra 10: Walk

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Extra 10: Walk

Extra 10: Walk

Erstmals ausgestrahlt am 24/3/25

Jess Sims

Walking

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Weitere Informationen

Ergänze dein Workout mit diesem kurzem und effizienten Walk, den du nur machen solltest, wenn du bereits aufgewärmt bist.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Missy Elliott, Busta Rhymes, Kelly Rowland, Wuki

Wiedergabeliste

  • Get It (feat. Missy Elliott & Kelly Rowland)

    Get It (feat. Missy Elliott & Kelly Rowland)

    Busta Rhymes, Missy Elliott, Kelly Rowland
  • Ain't Too Proud To Beg

    Ain't Too Proud To Beg (Elektrik Disko Edit)

    Jolyon Petch, Komes
  • To Be Real (feat. Cheryl Lynn)

    To Be Real (feat. Cheryl Lynn)

    Wuki, Lee Foss, Cheryl Lynn
  • Rose in the Dark

    Rose in the Dark

    Cleo Sol

Wiedergabeliste

  • Get It (feat. Missy Elliott & Kelly Rowland)

    Get It (feat. Missy Elliott & Kelly Rowland)

    Busta Rhymes, Missy Elliott, Kelly Rowland
  • Ain't Too Proud To Beg

    Ain't Too Proud To Beg (Elektrik Disko Edit)

    Jolyon Petch, Komes
  • To Be Real (feat. Cheryl Lynn)

    To Be Real (feat. Cheryl Lynn)

    Wuki, Lee Foss, Cheryl Lynn
  • Rose in the Dark

    Rose in the Dark

    Cleo Sol

Kursplan

  • walking

    Walking

    8 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

18%
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