
Extra 10: Hike
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Ergänze dein Workout mit diesem kurzen und effizienten Hike, den du nur machen solltest, wenn du bereits aufgewärmt bist.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lil Wayne, 50 Cent, Mariah Carey, Mary J. Blige
Wiedergabeliste
Best Friend
50 CentJust Fine (Treat 'Em Right Remix - Main) (feat. Lil Wayne)
Mary J. Blige, Lil WayneBreakdown (Radio Edit) (feat. Krayzie Bone & Wish Bone)
Mariah Carey, Krayzie Bone, Wish Bone
Wiedergabeliste
Best Friend
50 CentJust Fine (Treat 'Em Right Remix - Main) (feat. Lil Wayne)
Mary J. Blige, Lil WayneBreakdown (Radio Edit) (feat. Krayzie Bone & Wish Bone)
Mariah Carey, Krayzie Bone, Wish Bone
Kursplan
Hiking
2 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
7%