
Extra 10: Hike
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Walking
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Join Joslyn Thompson Rule for the Extra 10 Hike, a quick and efficient hiking walking class designed to keep your workout going. This 10 minutes session is perfect to take after you have already warmed up. The class features a hip-hop/rap music genre to keep you motivated throughout. Although it focuses on hiking, it will engage your calves, hamstrings, and quads. Get ready to enhance your workout with this additional hike led by Joslyn.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Alicia Keys, Popcaan, Nyla
Wiedergabeliste

Ring The Alarm (Album Version)
Beyoncé
Too Cool (Right Here) (feat. Nyla & Popcaan)
Sneakbo, Nyla, Popcaan
Tun Up feat. Bunji Garlin (Original Mix)
Jus Now
Wiedergabeliste

Ring The Alarm (Album Version)
Beyoncé
Too Cool (Right Here) (feat. Nyla & Popcaan)
Sneakbo, Nyla, Popcaan
Tun Up feat. Bunji Garlin (Original Mix)
Jus Now
No One
Alicia Keys
Kursplan

Hiking
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
3%