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Extra 10: Hike

Extra 10: Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Walking

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Join Joslyn Thompson Rule for the Extra 10 Hike, a quick and efficient hiking walking class designed to keep your workout going. This 10 minutes session is perfect to take after you have already warmed up. The class features a hip-hop/rap music genre to keep you motivated throughout. Although it focuses on hiking, it will engage your calves, hamstrings, and quads. Get ready to enhance your workout with this additional hike led by Joslyn.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Alicia Keys, Popcaan, Nyla

Wiedergabeliste

  • B'Day

    Ring The Alarm (Album Version)

    Beyoncé
  • Too Cool (Right Here) (MiniE5 Remix) (feat. Nyla & Popcaan)

    Too Cool (Right Here) (feat. Nyla & Popcaan)

    Sneakbo, Nyla, Popcaan
  • Tun Up (feat. Bunji Garlin)

    Tun Up feat. Bunji Garlin (Original Mix)

    Jus Now

Wiedergabeliste

  • B'Day

    Ring The Alarm (Album Version)

    Beyoncé
  • Too Cool (Right Here) (MiniE5 Remix) (feat. Nyla & Popcaan)

    Too Cool (Right Here) (feat. Nyla & Popcaan)

    Sneakbo, Nyla, Popcaan
  • Tun Up (feat. Bunji Garlin)

    Tun Up feat. Bunji Garlin (Original Mix)

    Jus Now
  • As I Am (Expanded Edition)

    No One

    Alicia Keys

Kursplan

  • walking

    Hiking

    1 Bewegung

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

3%