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Extra 10: Hike

Extra 10: Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

Walking

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Join Jon Hosking for Extra 10 Hike, a quick and efficient 10 minutes session designed to keep your workout going. This hiking walking class is perfect for those who have already warmed up and want to add a little extra to their routine. Enjoy the beats of pop music as you hike and walk your way through this session. Focus on working your calves, hamstrings, and quads as you follow Jon's guidance. Don't miss this opportunity to extend your workout with Extra 10 Hike.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Whitney Houston, Coldplay, Kygo, Aretha Franklin

Wiedergabeliste

  • Higher Power

    Higher Power

    Coldplay
  • In The Morning (Let Your Love Come In)

    In The Morning (Let Your Love Come In) (Original Radio Edit)

    Egypt
  • Higher Love

    Higher Love

    Kygo, Whitney Houston

Wiedergabeliste

  • Higher Power

    Higher Power

    Coldplay
  • In The Morning (Let Your Love Come In)

    In The Morning (Let Your Love Come In) (Original Radio Edit)

    Egypt
  • Higher Love

    Higher Love

    Kygo, Whitney Houston
  • Amazing Grace: The Complete Recordings

    Climbing Higher Mountains (Live at New Temple Missionary Baptist Church, Los Angeles, January 13, 1972)

    Aretha Franklin

Kursplan

  • walking

    Hiking

    4 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

13%