60 min Power Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Miley Cyrus, Lizzo, Jess Glynne
Wiedergabeliste
Feeling Myself (feat. Beyoncé)
Nicki Minaj, BeyoncéSexy Can I (feat. Yung Berg)
Ray J, Yung BergFeelin' Myself (feat. Miley Cyrus, French Montana, Wiz Khalifa & Mustard)
French Montana, will.i.am, Wiz Khalifa, Mustard, Miley Cyrus
Wiedergabeliste
Feeling Myself (feat. Beyoncé)
Nicki Minaj, BeyoncéSexy Can I (feat. Yung Berg)
Ray J, Yung BergFeelin' Myself (feat. Miley Cyrus, French Montana, Wiz Khalifa & Mustard)
French Montana, will.i.am, Wiz Khalifa, Mustard, Miley CyrusSorry
Beyoncé
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenWalking
22 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
15%