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60 min Power Walk

60 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Miley Cyrus, Lizzo, Jess Glynne

Wiedergabeliste

  • The Pinkprint

    Feeling Myself (feat. Beyoncé)

    Nicki Minaj, Beyoncé
  • Sexy Can I

    Sexy Can I (feat. Yung Berg)

    Ray J, Yung Berg
  • #willpower (Deluxe)

    Feelin' Myself (feat. Miley Cyrus, French Montana, Wiz Khalifa & Mustard)

    French Montana, will.i.am, Wiz Khalifa, Mustard, Miley Cyrus

Wiedergabeliste

  • The Pinkprint

    Feeling Myself (feat. Beyoncé)

    Nicki Minaj, Beyoncé
  • Sexy Can I

    Sexy Can I (feat. Yung Berg)

    Ray J, Yung Berg
  • #willpower (Deluxe)

    Feelin' Myself (feat. Miley Cyrus, French Montana, Wiz Khalifa & Mustard)

    French Montana, will.i.am, Wiz Khalifa, Mustard, Miley Cyrus
  • Lemonade

    Sorry

    Beyoncé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    7 min

  • walking

    Walking

    22 Bewegungen

    52 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

15%