60 min Intention Setting Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Join Kirsten Ferguson in the 60 min Intention Setting Walk, a 60 minutes theme walking class designed for your body and mind. Kirsten will share an intention alongside a series of affirmations to help you create positive thoughts and boost your confidence with every step. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the walk. This class focuses on engaging muscles such as calves, hamstrings, and quads. Set your intentions and walk with purpose in this guided session.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Anthony Brown & group therAPy, Beyoncé, Usher, Whitney Houston
Wiedergabeliste
Up Up Up (feat. Zach Savage)
Anthony Brown & group therAPy, Zach Savage
Golden
Jill Scott
Best Self
Lady Bri
Wiedergabeliste
Up Up Up (feat. Zach Savage)
Anthony Brown & group therAPy, Zach SavageGolden
Jill ScottBest Self
Lady Bri
JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)
Voices of Fire, Pharrell Williams
Kursplan
Warm-up
5 Bewegungen
Walking
10 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
18%