
60 min Hike
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Erhöhe die Steigung auf dem Laufband und stelle dir vor, wie du bei diesem Hike steile Bergpässe erklimmst.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Laufband
- Laufband
Mit Musik von
Usher, 50 Cent, Fabolous, Beyoncé
Wiedergabeliste

Confessions Part II
Usher
New Day
Alicia Keys
Milkshake
Kelis
Wiedergabeliste

Confessions Part II
Usher
New Day
Alicia Keys
Milkshake
Kelis
How We Roll (Explicit) (feat. Ashanti)
Big Pun, Ashanti
Kursplan

Hiking Warm-up
5 Bewegungen
Hiking
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
4%












