5 min Warm Up Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Mayla Wedekind
Walking
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Wärme dich mit diesem 5 minütigen Warm up Walk auf und steigere langsam deine Herzfrequenz.
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lady Gaga, Robyn
Wiedergabeliste
Yoü And I
Lady GagaMissing U
Robyn
Wiedergabeliste
Yoü And I
Lady GagaMissing U
Robyn
Kursplan
Warm-up
2 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
15%