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5 min Warm Up Walk

5 min Warm Up Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Walking

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Wärme dich mit diesem 5-minütigen Warm-up-Walk auf und steigere langsam deine Herzfrequenz.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Elton John, Paul McCartney

Wiedergabeliste

  • To Be Continued...

    Bennie And The Jets

    Elton John
  • McCartney

    Maybe I'm Amazed (Remastered 2011)

    Paul McCartney

Wiedergabeliste

  • To Be Continued...

    Bennie And The Jets

    Elton John
  • McCartney

    Maybe I'm Amazed (Remastered 2011)

    Paul McCartney

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

20%