
5 min Warm Up Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Join Kirsten Ferguson for the 5 min Warm Up Walk, a quick session designed to get your heart rate and body warmed up. This warm up walking class targets your calves, hamstrings, and quads. Set to the tunes of country music, it provides the perfect start to your workout routine. With just 5 minutes of duration, it's a convenient way to prepare for more intense exercises. Get ready to walk with Kirsten and get your muscles ready for the workout ahead.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Pharrell Williams, Voices of Fire
Wiedergabeliste
JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)
Voices of Fire, Pharrell WilliamsVIRGO'S GROOVE
Beyoncé
Wiedergabeliste
JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)
Voices of Fire, Pharrell WilliamsVIRGO'S GROOVE
Beyoncé
Kursplan
Warm-up
5 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
20%