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5 min Warm Up Walk

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5 min Warm Up Walk

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Erstmals ausgestrahlt am 28/3/24

Kirsten Ferguson

Walking

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Join Kirsten Ferguson for the 5 min Warm Up Walk, a quick session designed to get your heart rate and body warmed up. This warm up walking class targets your calves, hamstrings, and quads. Set to the tunes of country music, it provides the perfect start to your workout routine. With just 5 minutes of duration, it's a convenient way to prepare for more intense exercises. Get ready to walk with Kirsten and get your muscles ready for the workout ahead.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Pharrell Williams, Voices of Fire

Wiedergabeliste

  • JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    Voices of Fire, Pharrell Williams
  • RENAISSANCE

    VIRGO'S GROOVE

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    Voices of Fire, Pharrell Williams
  • RENAISSANCE

    VIRGO'S GROOVE

    Beyoncé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

20%
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