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5 min Warm Up Walk

5 min Warm Up Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

Walking

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Wärme dich mit diesem 5-minütigen Warm-up-Walk auf und steigere langsam deine Herzfrequenz.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Mark Ronson, Nate Dogg, Gnarls Barkley, Ghostface Killah

Wiedergabeliste

  • St. Elsewhere

    Smiley Faces

    Gnarls Barkley
  • Here Comes The Fuzz

    Ooh Wee (feat. Ghostface Killah, Nate Dogg, Trife & Saigon)

    Mark Ronson, Ghostface Killah, Nate Dogg, Trife, Saigon

Wiedergabeliste

  • St. Elsewhere

    Smiley Faces

    Gnarls Barkley
  • Here Comes The Fuzz

    Ooh Wee (feat. Ghostface Killah, Nate Dogg, Trife & Saigon)

    Mark Ronson, Ghostface Killah, Nate Dogg, Trife, Saigon

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%