5 min Warm Up Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Walking
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Wärme dich mit diesem 5-minütigen Warm-up-Walk auf und steigere langsam deine Herzfrequenz.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Mark Ronson, Nate Dogg, Gnarls Barkley, Ghostface Killah
Wiedergabeliste

Smiley Faces
Gnarls Barkley
Ooh Wee (feat. Ghostface Killah, Nate Dogg, Trife & Saigon)
Mark Ronson, Ghostface Killah, Nate Dogg, Trife, Saigon
Wiedergabeliste

Smiley Faces
Gnarls Barkley
Ooh Wee (feat. Ghostface Killah, Nate Dogg, Trife & Saigon)
Mark Ronson, Ghostface Killah, Nate Dogg, Trife, Saigon
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%