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5 min Warm Up Walk

5 min Warm Up Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Walking

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Wärme dich mit diesem 5-minütigen Warm-up-Walk auf und steigere langsam deine Herzfrequenz.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Earth, Wind & Fire, Luther Vandross

Wiedergabeliste

  • Never Too Much: Greatest Hits

    Never Too Much (Lost Frequencies Edit)

    Luther Vandross
  • Les Indispensables

    September

    Earth, Wind & Fire

Wiedergabeliste

  • Never Too Much: Greatest Hits

    Never Too Much (Lost Frequencies Edit)

    Luther Vandross
  • Les Indispensables

    September

    Earth, Wind & Fire

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

15%