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5 min Warm Up Walk

5 min Warm Up Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Walking

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Get your heart rate and body warmed up to workout in this quick, 5 minutes warm up walk. The class, 5 min Warm Up Walk, is led by Jermaine Johnson and focuses on preparing you for your workout. This warm up walking session targets your calves, hamstrings, and quads. Enjoy an energetic session with hip-hop/rap music to get you moving. Join Jermaine Johnson and get ready to start your workout with 5 min Warm Up Walk.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Aerosmith, RUN DMC, Soul II Soul, Caron Wheeler

Wiedergabeliste

  • Raising Hell (Expanded Edition)

    Walk This Way (feat. Aerosmith)

    RUN DMC, Aerosmith
  • Keep On Movin'

    Back To Life (feat. Caron Wheeler)

    Caron Wheeler, Soul II Soul

Wiedergabeliste

  • Raising Hell (Expanded Edition)

    Walk This Way (feat. Aerosmith)

    RUN DMC, Aerosmith
  • Keep On Movin'

    Back To Life (feat. Caron Wheeler)

    Caron Wheeler, Soul II Soul

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%