
5 min Warm Up Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Walking
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Get your heart rate and body warmed up to workout in this quick, 5 minutes warm up walk. The class, 5 min Warm Up Walk, is led by Jermaine Johnson and focuses on preparing you for your workout. This warm up walking session targets your calves, hamstrings, and quads. Enjoy an energetic session with hip-hop/rap music to get you moving. Join Jermaine Johnson and get ready to start your workout with 5 min Warm Up Walk.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Aerosmith, RUN DMC, Soul II Soul, Caron Wheeler
Wiedergabeliste

Walk This Way (feat. Aerosmith)
RUN DMC, Aerosmith
Back To Life (feat. Caron Wheeler)
Caron Wheeler, Soul II Soul
Wiedergabeliste

Walk This Way (feat. Aerosmith)
RUN DMC, Aerosmith
Back To Life (feat. Caron Wheeler)
Caron Wheeler, Soul II Soul
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%