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5 min Cool Down Walk

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5 min Cool Down Walk

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Erstmals ausgestrahlt am 7/3/24

Jermaine Johnson

Walking

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Join Jermaine Johnson for the 5 min Cool Down Walk and let your heart rate and muscles recover in this quick cool down walk. This music walk is set to the soothing rhythms of R&B, making it a perfect way to end your workout. The session focuses on helping your glutes, hamstrings, and quads relax after exercise. With a duration of just 5 minutes, it’s a brief yet effective way to transition from high-intensity activity to rest. Experience the benefits of a proper cool down with guidance from your instructor, Jermaine Johnson.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Jamiroquai, Erykah Badu

Wiedergabeliste

  • Baduizm

    Other Side Of The Game

    Erykah Badu
  • The Return Of The Space Cowboy

    Space Cowboy

    Jamiroquai

Wiedergabeliste

  • Baduizm

    Other Side Of The Game

    Erykah Badu
  • The Return Of The Space Cowboy

    Space Cowboy

    Jamiroquai

Kursplan

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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