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5 min Cool Down Walk

5 min Cool Down Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Walking

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Join Jermaine Johnson for a 5 min Cool Down Walk designed to help your heart rate and muscles recover. This cool down walking class focuses on your calves, hamstrings, and quads, providing a balanced end to your workout. Enjoy the soothing sounds of R&B music as you wind down. Whether you're finishing an intense session or just need a short break, this class is a perfect fit. Take a moment to relax and recover with Jermaine's guidance.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Sade

Wiedergabeliste

  • Love Deluxe

    No Ordinary Love

    Sade

Wiedergabeliste

  • Love Deluxe

    No Ordinary Love

    Sade

Kursplan

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%