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45 min Power Walk

45 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Walking

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Join Selena Samuela for a 45 min Power Walk that will challenge and inspire you. This power walking class focuses on increasing your incline, allowing you to visualize yourself conquering mountains on the Tread. Set to energizing pop music, this session targets your calves, hamstrings, and quads. Selena's guidance will help you push through each step and make the most of your workout. Get ready to elevate your walking routine with this invigorating class.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Jennifer Lopez, Taylor Swift, Miley Cyrus

Wiedergabeliste

  • Shooting Rubberbands At The Stars

    What I Am

    Edie Brickell & New Bohemians
  • Drive (feat. Delilah Montagu)

    Drive (Edit) (feat. Delilah Montagu)

    Black Coffee, David Guetta, Delilah Montagu
  • Crash

    So Much to Say

    Dave Matthews Band

Wiedergabeliste

  • Shooting Rubberbands At The Stars

    What I Am

    Edie Brickell & New Bohemians
  • Drive (feat. Delilah Montagu)

    Drive (Edit) (feat. Delilah Montagu)

    Black Coffee, David Guetta, Delilah Montagu
  • Crash

    So Much to Say

    Dave Matthews Band
  • Hypersonic Missiles

    Hypersonic Missiles

    Sam Fender

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Walking

    25 Bewegungen

    39 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

19%