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45 min Power Walk

45 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Matty Maggiacomo

Walking

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Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Donna Summer, The Knocks, Perfume Genius, CYRIL

Wiedergabeliste

  • Make Your Move

    Make Your Move (Original Mix)

    Rick Wonder
  • Gimme! Gimme! Gimme! (A Man After Midnight)

    Gimme! Gimme! Gimme! (A Man After Midnight)

    Le Pedre
  • Smalltown Boy (feat. Perfume Genius)

    Smalltown Boy (feat. Perfume Genius)

    Bronski Beat, The Knocks, Perfume Genius

Wiedergabeliste

  • Make Your Move

    Make Your Move (Original Mix)

    Rick Wonder
  • Gimme! Gimme! Gimme! (A Man After Midnight)

    Gimme! Gimme! Gimme! (A Man After Midnight)

    Le Pedre
  • Smalltown Boy (feat. Perfume Genius)

    Smalltown Boy (feat. Perfume Genius)

    Bronski Beat, The Knocks, Perfume Genius
  • From Down Under

    The Power Of Love

    CYRIL

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    24 Bewegungen

    40 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

17%