
45 min Power Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Walking
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Join Jon Hosking for 45 min Power Walk and pick up the pace to get your body moving. This power walking class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a motivating session set to pop music that will keep you energized throughout. Jon will guide you through a structured routine designed to maximize your workout. Lace up your walking shoes and get ready to power through this invigorating session.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ed Sheeran, Beyoncé, Justin Bieber, Lizzo
Wiedergabeliste

Hungry (For Love)
LF SYSTEM
Leave The World Behind (feat. Kaleena Zanders)
SNBRN, Kaleena Zanders
Be Happy
Deekline
Wiedergabeliste

Hungry (For Love)
LF SYSTEM
Leave The World Behind (feat. Kaleena Zanders)
SNBRN, Kaleena Zanders
Be Happy
Deekline
I Ain't Worried
OneRepublic
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Walking
16 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%




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