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45 min On the Dancefloor Walk

45 min On the Dancefloor Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Walking

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Von Underground House bis zu Disco-Highs, dieser 45-minütige Walk mit Jess bringt das Herz des queeren Nachtlebens laut und stolz zum Schlagen!

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Lady Gaga, Kylie Minogue, MNEK

Wiedergabeliste

  • Evolution: The Hits

    That's the Way (I Like It)

    Dead Or Alive
  • I Know A Place (MNEK Remix)

    I Know A Place (MNEK Remix)

    MUNA, MNEK
  • Pop! The First 20 Hits

    A Little Respect (Pop! Version)

    Erasure

Wiedergabeliste

  • Evolution: The Hits

    That's the Way (I Like It)

    Dead Or Alive
  • I Know A Place (MNEK Remix)

    I Know A Place (MNEK Remix)

    MUNA, MNEK
  • Pop! The First 20 Hits

    A Little Respect (Pop! Version)

    Erasure
  • Drive (feat. Delilah Montagu)

    Drive (Edit) (feat. Delilah Montagu)

    Black Coffee, David Guetta, Delilah Montagu

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    7 min

  • walking

    Walking

    8 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

16%