
45 min Hip Hop Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Join Kirsten Ferguson for the 45 min Hip Hop Walk, a music walk designed to get your body moving. Pick up the pace and enjoy an energizing hip hop playlist throughout the session. This class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. With a duration of 45 minutes, you'll have plenty of time to immerse yourself in the hip-hop/rap beats. Don't miss out on this engaging class with Kirsten Ferguson.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ja Rule, Nicki Minaj, Beyoncé, 50 Cent
Wiedergabeliste

Sky's the Limit (feat. 112) [2014 Remaster]
The Notorious B.I.G., 112
Always On Time (feat. Ashanti)
Ja Rule, Ashanti
How Do U Want It (feat. K-Ci & JoJo)
2Pac, K-Ci & JoJo
Wiedergabeliste

Sky's the Limit (feat. 112) [2014 Remaster]
The Notorious B.I.G., 112
Always On Time (feat. Ashanti)
Ja Rule, Ashanti
How Do U Want It (feat. K-Ci & JoJo)
2Pac, K-Ci & JoJo
Candy Shop (feat. Olivia)
50 Cent, Olivia
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Walking
9 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
19%







