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45 min Hip Hop Walk

45 min Hip Hop Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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Join Kirsten Ferguson for a 45 min Hip Hop Walk and get your body moving to an energizing hip hop playlist. This music walk class features a hip-hop/rap genre that will keep you motivated throughout the session. You'll work on your calves, hamstrings, and quads as you pick up the pace. Designed to keep you engaged and active, this class is perfect for those looking to enjoy a rhythmic workout. Don't miss out on this unique fitness experience with Kirsten.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Pharrell Williams, Snoop Dogg, Fabolous, Macklemore

Wiedergabeliste

  • Paid Tha Cost To Be Da Bo$$

    Beautiful (feat. Pharrell & Uncle Charlie Wilson)

    Uncle Charlie Wilson, Snoop Dogg, Pharrell Williams, Pharrell
  • Best Friend (feat. Doja Cat) (feat. Doja Cat)

    Best Friend (feat. Doja Cat) (feat. Doja Cat)

    Saweetie, Doja Cat
  • Bad Boy Greatest Hits Vol. 1

    Feel So Good

    Mase

Wiedergabeliste

  • Paid Tha Cost To Be Da Bo$$

    Beautiful (feat. Pharrell & Uncle Charlie Wilson)

    Uncle Charlie Wilson, Snoop Dogg, Pharrell Williams, Pharrell
  • Best Friend (feat. Doja Cat) (feat. Doja Cat)

    Best Friend (feat. Doja Cat) (feat. Doja Cat)

    Saweetie, Doja Cat
  • Bad Boy Greatest Hits Vol. 1

    Feel So Good

    Mase
  • New Level REMIX (feat. Future, A$AP Rocky & Lil Uzi Vert)

    New Level REMIX (feat. Future, A$AP Rocky & Lil Uzi Vert)

    A$AP Rocky, A$AP Ferg, Future, Lil Uzi Vert

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    7 min

  • walking

    Walking

    8 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

17%