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45 min Hip Hop Heroines Walk

45 min Hip Hop Heroines Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Walking

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Feiere WHM und die revolutionären Frauen, die ihren rechtmäßigen Platz in der Welt des Hip-Hop erobert haben, indem sie am Mikrofon brillieren und ganz neue Regeln definieren.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lil' Kim, Nicki Minaj, Beyoncé, Cardi B

Wiedergabeliste

  • The Pinkprint (Deluxe Edition)

    Feeling Myself (feat. Beyoncé)

    Nicki Minaj, Beyoncé
  • Lighters Up

    Lighters Up

    Lil' Kim
  • Just Like You

    Let It Go (feat. Missy Elliott & Lil' Kim)

    Keyshia Cole, Missy Elliott, Lil' Kim

Wiedergabeliste

  • The Pinkprint (Deluxe Edition)

    Feeling Myself (feat. Beyoncé)

    Nicki Minaj, Beyoncé
  • Lighters Up

    Lighters Up

    Lil' Kim
  • Just Like You

    Let It Go (feat. Missy Elliott & Lil' Kim)

    Keyshia Cole, Missy Elliott, Lil' Kim
  • The Best Of Salt-N-Pepa: 20th Century Masters - The Millennium Collection

    None Of Your Business

    Salt-N-Pepa

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    11 Bewegungen

    40 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

14%