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45 min Hike

45 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Walking

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Erhöhe die Steigung auf dem Laufband und stelle dir vor, wie du bei diesem Hike steile Bergpässe erklimmst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Fleetwood Mac, John Mayer, The Beatles, Daryl Hall & John Oates

Wiedergabeliste

  • Selena Remembered

    Bidi Bidi Bom Bom

    Selena
  • Voices

    You Make My Dreams (Come True)

    Daryl Hall & John Oates
  • Gold

    Dancing On The Ceiling

    Lionel Richie

Wiedergabeliste

  • Selena Remembered

    Bidi Bidi Bom Bom

    Selena
  • Voices

    You Make My Dreams (Come True)

    Daryl Hall & John Oates
  • Gold

    Dancing On The Ceiling

    Lionel Richie
  • Here Comes The Hotstepper

    Here Comes the Hotstepper (Heartical Mix)

    Ini Kamoze

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • walking

    Hiking

    1 Bewegung

    38 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

1%