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45 min Hike

45 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Walking

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Erhöhe die Steigung auf dem Laufband und stelle dir vor, wie du bei diesem Hike steile Bergpässe erklimmst.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Mariah Carey, Alanis Morissette, Heart, Whitesnake

Wiedergabeliste

  • Stay (I Missed You)

    Stay (I Missed You)

    Lisa Loeb & Nine Stories, Lisa Loeb
  • Whitesnake (30th Anniversary Super Deluxe Edition)

    Here I Go Again (Radio Mix)

    Whitesnake
  • Carpenters

    Superstar

    The Carpenters, Carpenters

Wiedergabeliste

  • Stay (I Missed You)

    Stay (I Missed You)

    Lisa Loeb & Nine Stories, Lisa Loeb
  • Whitesnake (30th Anniversary Super Deluxe Edition)

    Here I Go Again (Radio Mix)

    Whitesnake
  • Carpenters

    Superstar

    The Carpenters, Carpenters
  • Greatest Hits: The Road Less Traveled

    I'm The Only One (Edit)

    Melissa Etheridge

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    9 Bewegungen

    10 min

  • walking

    Hiking

    1 Bewegung

    30 min

  • cooldown

    Cool Down

    5 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

14%