45 min Hike
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Erhöhe die Steigung auf dem Laufband und stelle dir vor, wie du bei diesem Hike steile Bergpässe erklimmst.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Whitney Houston, Christina Aguilera, Justin Bieber
Wiedergabeliste

Truth Hurts
Lizzo
Sorry Not Sorry
Demi Lovato
Step by Step
Whitney Houston
Wiedergabeliste

Truth Hurts
Lizzo
Sorry Not Sorry
Demi Lovato
Step by Step
Whitney Houston
Countdown
Beyoncé
Kursplan

Hiking Warm-up
4 Bewegungen
Hiking
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
3%







