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45 min Hike

45 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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Erhöhe die Steigung auf dem Laufband und stelle dir vor, wie du bei diesem Hike steile Bergpässe erklimmst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Whitney Houston, Christina Aguilera, Justin Bieber

Wiedergabeliste

  • Cuz I Love You (Super Deluxe)

    Truth Hurts

    Lizzo
  • Tell Me You Love Me (Deluxe)

    Sorry Not Sorry

    Demi Lovato
  • The Preacher's Wife

    Step by Step

    Whitney Houston

Wiedergabeliste

  • Cuz I Love You (Super Deluxe)

    Truth Hurts

    Lizzo
  • Tell Me You Love Me (Deluxe)

    Sorry Not Sorry

    Demi Lovato
  • The Preacher's Wife

    Step by Step

    Whitney Houston
  • 4

    Countdown

    Beyoncé

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    4 Bewegungen

    6 min

  • walking

    Hiking

    1 Bewegung

    38 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

3%