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45 min Hike

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Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Walking

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Erhöhe die Steigung auf dem Laufband und stelle dir vor, wie du bei diesem Hike steile Bergpässe erklimmst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Public Enemy, Snoop Dogg, Mary J. Blige, Dr. Dre

Wiedergabeliste

  • All World 2

    Headsprung

    LL Cool J, LL COOL J
  • HERstory Vol. 1

    I'll Be There For You/You're All I Need To Get By (Puff Daddy Mix) (feat. Mary J. Blige)

    Method Man, Mary J. Blige
  • B2K Presents "You Got Served" Soundtrack

    Ante Up (Robbin Hoodz Theory)

    M.O.P.

Wiedergabeliste

  • All World 2

    Headsprung

    LL Cool J, LL COOL J
  • HERstory Vol. 1

    I'll Be There For You/You're All I Need To Get By (Puff Daddy Mix) (feat. Mary J. Blige)

    Method Man, Mary J. Blige
  • B2K Presents "You Got Served" Soundtrack

    Ante Up (Robbin Hoodz Theory)

    M.O.P.
  • Dance & Sweep! - Adventures Of The Energy God

    Sweep

    Elephant Man

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Hiking

    1 Bewegung

    40 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%