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45 min Hike

45 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

Walking

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Join Jon Hosking for 45 min Hike, a hiking walking class designed to increase your incline and visualize yourself conquering mountains on the Tread. This class will focus on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the motivating beats of pop music as you push through each segment. Whether you are looking to challenge yourself or simply enjoy a scenic workout, this class offers a great opportunity to get moving. Get ready to hike with Jon and experience the benefits of this engaging workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Chaka Khan, Austin Millz, Jess Glynne, Aretha Franklin

Wiedergabeliste

  • Playlist: The Best of Curtis Mayfield

    Move on Up (Single Edit)

    Curtis Mayfield
  • The Collection

    Street Player

    Chicago
  • Could Heaven Ever Be Like This (Walker & Royce and Chris Lorenzo Remix)

    Could Heaven Ever Be Like This (Walker & Royce and Chris Lorenzo Remix)

    Idris Muhammad

Wiedergabeliste

  • Playlist: The Best of Curtis Mayfield

    Move on Up (Single Edit)

    Curtis Mayfield
  • The Collection

    Street Player

    Chicago
  • Could Heaven Ever Be Like This (Walker & Royce and Chris Lorenzo Remix)

    Could Heaven Ever Be Like This (Walker & Royce and Chris Lorenzo Remix)

    Idris Muhammad
  • The Very Best Of Change

    The Glow of Love

    Change

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Hiking

    14 Bewegungen

    39 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

11%