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45 min Gospel Walk

45 min Gospel Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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Join Kirsten Ferguson for a 45 min Gospel Walk that will get your body moving to an energizing gospel playlist. This music walk is designed to keep you engaged with a lively country music genre. As you walk, you'll be working your calves, hamstrings, and quads. The class is structured to help you pick up the pace and stay active. Don't miss this opportunity to enjoy a motivating workout with Kirsten.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Anthony Brown & group therAPy, Koryn Hawthorne, Kirk Franklin, Andy Mineo

Wiedergabeliste

  • Encounter

    Fear is Not My Future (feat. Tasha Cobbs Leonard)

    Todd Galberth, Tasha Cobbs Leonard
  • Hello Fear

    A God Like You

    Kirk Franklin
  • Up Up Up

    Up Up Up (feat. Zach Savage)

    Anthony Brown & group therAPy, Zach Savage

Wiedergabeliste

  • Encounter

    Fear is Not My Future (feat. Tasha Cobbs Leonard)

    Todd Galberth, Tasha Cobbs Leonard
  • Hello Fear

    A God Like You

    Kirk Franklin
  • Up Up Up

    Up Up Up (feat. Zach Savage)

    Anthony Brown & group therAPy, Zach Savage
  • Greenleaf Soundtrack - Season 2

    Won't He Do It

    Koryn Hawthorne

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    8 min

  • walking

    Walking

    8 Bewegungen

    36 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

19%