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30 min Trap Walk

30 min Trap Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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Steigere dein Tempo und beweg dich zu einer energiegeladenen Trap-Playlist.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Future, Drake, Rick Ross, Future

Wiedergabeliste

  • GAME OVER (FLIP)

    Game Over (Flip) (Clean Album Version)

    Lil' Flip
  • DS2

    Stick Talk

    Future
  • Let's Get It: Thug Motivation 101

    And Then What (feat. Mannie Fresh)

    Young Jeezy, Mannie Fresh

Wiedergabeliste

  • GAME OVER (FLIP)

    Game Over (Flip) (Clean Album Version)

    Lil' Flip
  • DS2

    Stick Talk

    Future
  • Let's Get It: Thug Motivation 101

    And Then What (feat. Mannie Fresh)

    Young Jeezy, Mannie Fresh
  • God Forgives, I Don't

    Hold Me Back (Album Version (Edited))

    Rick Ross

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    6 min

  • walking

    Walking

    6 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

17%